Las mejores pelotas de masaje eléctricas con vibración - Guía de compra: 2024

Por su variedad y versatilidad, las pelotas de masaje eléctricas son una de las mejores opciones para deportistas, fisioterapeutas y especialistas en medicina deportiva. Con su ayuda se consigue una importante liberación miofascial mediante movimientos corporales lineales y circulares.

Más de la mitad de la población mundial utiliza el masaje como método para aliviar el dolor, ya que la gente reconoce que es más eficaz que otros métodos para aliviar las molestias. En este artículo, aprenderá cómo las bolas de masaje vibratorias pueden ayudar a su cuerpo y qué debe tener en cuenta a la hora de comprar una de forma inteligente.

¿Cuáles son las mejores pelotas de masaje con vibración para aliviar el dolor?

Si lo que estás buscando es un producto que te sirva para aliviar los dolores de espalda, cuello y cintura de forma segura, entonces tienes que elegir la bola de masajes eléctrica Wolady. Gracias a su sistema de amasamiento por vibración vas a conseguir la liberación miofascial de los músculos internos y de los puntos gatillos. Su uso es simple, solo tienes que cargar la batería y luego frotar por los músculos cansados.

El apagado automático de 15 minutos viene activado, lo cual te ayudará a evitar magulladuras y el sobrecalentamiento del motor. Puedes elegir entre cuatro niveles de velocidad para ir aumentando de forma gradual cuando masajees en 360° cualquiera de sus tres modos de vibración. Es ideal para tratar la fascitis plantar, los nudos en el cuello y la lumbalgia, pero ten en cuenta que la duración de la batería de 90 minutos puede disminuir con el uso.

La doble bola de masajes con calor de silicona Maxgia es el complemento ideal de salud que debes llevar a todos lados. Puedes usarla en el gimnasio, en las clases de yoga o en tu casa, luego de un largo día de trabajo. Está diseñada en forma de cacahuete, lo cual ayuda al contacto de las púas con el contorno del cuerpo, siendo este aspecto muy útil para liberar la fascia y ablandar los puntos gatillos de los tejidos profundos.

Posee una película de grafeno, la cual sirve para emitir calor durante la sesión de masajes, esto permite combinar la terapia de vibración con la termoterapia de forma efectiva para que obtengas mejores resultados. Su batería es recargable y la puedes usar un poco más de 4 horas con sus cinco modos de vibración para aliviar el estrés y relajar los músculos. En algunas lesiones, los puntos de contacto no son eficientes.

Los mejores masajes de espaldas los conseguirás con la bola de masaje eléctrica Pulseroll. Gracias a su material de silicona y plástico vas a alcanzar los puntos gatillos con más facilidad, esto te ayudará a la liberación miofascial y a aliviar el dolor de espalda, cuello y planta del pie. Pero esto no implica que no lo puedas usar en cualquier otra contractura para aliviar los dolores de cabeza, disminuir el estrés y mejorar la circulación de la sangre.

Su diseño está compuesto con un relieve apto para la fisioterapia porque permite la relajación en poco tiempo. Puedes desconectarte de la realidad eligiendo cualquiera de los 4 niveles de intensidad y, gracias a que su batería se recarga por medio de un puerto USB, podrás llevar la bola de masajes a todos lados y usarla en los tiempos libres. Ten en cuenta que, en algunos casos la duración puede resultar escasa.

La pelota de masajes Compex de vibración es el producto ideal que no puede faltar en tu bolso cuando vas a trabajar o a un entrenamiento físico. Esto se debe a que no solo es posible relajar la estructura muscular, sino también calentar las fibras antes de realizar un ejercicio deportivo. Está diseñada con materiales de alta calidad para que su acabado texturizado alcance los tejidos blandos y estimule la circulación de la sangre.

Sus cuatro niveles de velocidad aumentarán tu rendimiento deportivo, ya que no afectará la sensibilidad de las ramificaciones de los nervios ni provocará magulladuras en la piel. Solo necesitas cargar la batería por medio de su puerto USB y luego frotar por al menos 15 minutos en la zona afectada. Ten en cuenta que al estar fabricada de plástico puede ser frágil en las caídas.

No dejes pasar la oportunidad de conseguir un producto de masajes de vibración controlado con los más altos estándares de calidad. La bola de masajes con batería recarga TRIGGERPOINT está construida con silicona de alta densidad para lograr que cualquiera de sus tres frecuencias genere una experiencia lo más relajante posible en el usuario. Además, gracias a su sistema de amasamiento multidireccional es viable conseguir la liberación miofascial de los tejidos profundos con gran facilidad.

El tamaño y las 2 horas de duración de la carga de la batería son aspectos importantes para lograr un cómodo traslado. Esto quiere decir que, podrás utilizar el masajeador eléctrico en tus tiempos libres de oficina o cuando estás en casa para tratar síntomas de fascitis plantar y dolores en la zona cervical. Está construido con canales para una mejor circulación de la sangre, pero es posible que su dureza puede sea excesiva en principiantes.

Utiliza en tus clases de yoga o para calentar los músculos antes de una competencia deportiva el masajeador esférico de vibración Hyperice. Gracias a su sistema inalámbrico de batería recargable es posible utilizar este complemento de salud como un verdadero profesional, solo necesitas frotar durante 15 minutos la bola de masajes por los músculos cansados. Puede ser usado para aflojar tendones, mejorar la elasticidad de la pantorrilla y disminuir los nudos del cuello.

Está construida en silicona y plástico para mejorar la experiencia del usuario y estimular la circulación de la sangre en los tejidos blandos. Su batería requiere al menos dos horas de carga para conseguir su capacidad máxima y disfrutar de los tres niveles de velocidad. Debido al diseño del patrón de contacto, es posible disminuir el estrés y conseguir un descanso nocturno profundo. Pero ten en cuenta que, la vibración puede resultar escasa en algunos trastornos musculares.

La forma de cacahuete de la bola de masajes Fitness Junction ayuda a que el plano de contacto se adapta con facilidad al contorno de los músculos. Está fabricada con plástico y silicona de alta calidad para alcanzar los tejidos blandos. Sus cuatro niveles de vibración de intensidad estimulan la circulación de la sangre, lo cual es imprescindible para aliviar el dolor y recuperarse más rápido de lesiones. Puede ser usado para fascitis plantar, lumbalgia y rigidez en los gemelos.

Su uso es simple, solo tienes que cargar la batería y elegir desde su panel de control la intensidad de vibración que deseas. Pasa por al menos 15 minutos el masajeador inalámbrico por la zona afectada en todos tipos de direcciones, luego de este paso comenzarás a sentir una sensación de bienestar general. Los canales que posee el diseño de contacto pueden ser insuficiente en trastornos con tensión muscular aguda.

Diseñada especialmente para conseguir una recuperación más rápida de las lesiones musculares, la bola de masajes a batería Pulseball es el masajeador ideal para la liberación miofascial. Puede ser usada para la terapia de puntos gatillos y para estimular la circulación de la sangre, antes y después de las actividades aeróbicas. Su diseño permite que sea usada en fisioterapia sin ningún problema, ya que la silicona con la que está construida genera la densidad ideal para imitar las manos del masajista.

La forma de cacahuete se adapta a la columna y, las estrías del diseño de contacto, estimulan los tejidos superficiales para aliviar el estrés y disminuir la rigidez muscular. Cuenta con un poderoso motor de 4 velocidades, pudiendo alcanzar hasta 4000 percusiones por minuto, pero ten presente que estas RPM pueden causar magulladuras si no estás acostumbrado al masaje vibrante profundo. Es liviana y fácil de limpiar.

Aplicar la terapia de masaje por vibración nunca fue tan fácil desde que existe la bola inalámbrica Hyperice. Está diseñada para que sea manejable y alcance los tejidos profundos del cuerpo para la liberación miofascial. Puede ser usada para tratar los síntomas de la fascitis plantar, rigidez en la columna cervical y también en la zona lumbar, aunque es posible utilizar el masajeador eléctrico para mejorar la circulación de la sangre de las piernas.

Puede ser usado por varones y mujeres sin problemas, ya que su superficie con textura se adapta con precisión al contorno muscular. Es ideal para llevarla a todos lados porque el tamaño y el peso no te molestarán en el bolso, solo necesitarás recostarte o apoyarte en una pared para estimular los músculos de la espalda y de las piernas. Su material es de larga duración, aunque podría tener defectos para tratar algunos trastornos.

La bola vibratoria MG 10 de Beurer ofrece un masaje dirigido a las zonas musculares tensas. También puede ayudar a relajar el tejido fascial y las adherencias fasciales. La bola de masaje es agradable de usar gracias a su superficie Soft-Touch. Puede utilizarse en dos niveles de intensidad diferentes, de modo que, según las sensaciones personales, una vibración más suave o más fuerte proporciona diferentes intensidades de masaje.

Produce un masaje profundo gracias a la estructura especial de su superficie y a la forma ergonómica que permite liberar los músculos tensos, las adherencias de la fascia y la rigidez. La bola de masaje tiene dos niveles de vibración, puedes elegir entre una vibración más suave o más fuerte para obtener diferentes intensidades de masaje según sus sensaciones personales.

Vídeo: ¿Cómo utilizar las bolas de masaje vibratorias?

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Según la ciencia: ¿Cómo puede la terapia de masaje ayudar a mejorar tu salud?

La revista "EuroAmerican Journal of Sport Sciences", órgano académico y de revisión por pares de la Universidad de Murcia en España, publica continuamente los resultados de diversos estudios sobre la eficacia del masaje miofascial.

Uno de ellos afirma que la Autoliberación Miofascial (SMR) asegura temporalmente la movilidad articular, previene las lesiones musculares y mejora la flexibilidad de la fascia, una membrana que rara vez mantienen las personas que no practican deporte.

Hicieron que 20 jóvenes atletas, de entre 18 y 30 años, de diversas disciplinas se dieran masajes con bolas vibratorias para medir los efectos de éstas en el cuerpo. Comprobaron que cuando se daban masajes, la amplitud de movimiento de las articulaciones (ROM ) aumentaba, a diferencia de los que no utilizaban estos masajeadores como complemento del entrenamiento.

Otros estudios han medido los efectos sobre cómo la sangre circula mejor en la zona donde entra en contacto con estimuladores como el Foam Roller y las bolas eléctricas con vibración, por lo que la liberación miofascial se ha convertido en una opción real para tratar y prevenir lesiones.

¿Cuáles son las principales ventajas del uso de pelotas de masaje con vibración?

La vibración es una forma de micropercusión, pero los expertos prefieren hablar de ella como una técnica de masaje complementaria que tiende a producir la relajación de los tejidos superficiales y profundos.

Cuando la vibración se combina con rutinas miofasciales, estos beneficios se acentúan:

• Reduce la tensión muscular: Mientras las bolas de masaje estiran la fascia y las fibras musculares, las vibraciones estimulan la estructura celular, facilitando la recuperación. Los resultados son inmediatos y duraderos, siempre que las personas lo conviertan en un hábito de vida, lo que garantiza un alivio duradero.
• Estimula la producción de hormonas: la endorfina y la oxitocina son dos de las hormonas más presentes en el cuerpo durante un masaje. La primera sirve como analgésico natural, mientras que la segunda mejora el rendimiento muscular y los procesos de curación. Estos beneficios se consiguen mediante el uso frecuente de productos vibratorios.
• Prevención de adherencias: Al introducir las vibraciones en los tejidos, se evitan las articulaciones irregulares y las deformidades que limitan el movimiento natural del cuerpo, así como los dolores que a menudo requieren un masaje más profundo o incluso una intervención quirúrgica. Después de la cirugía, es probable que el especialista sugiera el masaje.
• Reducir el estrés mental: Muchas personas recurren a las terapias de vibración para aliviar la energía reprimida, que se manifiesta en nudos musculares que lesionan el cuerpo y endurecen sus movimientos. Así como la mente tensa el cuerpo, cuando los músculos se relajan, la mente comienza a calmar sus pensamientos.
• Mejorar la desactivación de los nudos: Si eres un deportista con frecuentes puntos gatillo, las bolas de masaje y vibración ayudan a controlar mejor la tensión localizada que deja el dolor en ciertas áreas del cuerpo y las zonas asociadas a ellas. Un ejemplo es la tensión en la zona del cuello que provoca dolores de cabeza. Por lo tanto, el masaje debe realizarse en el cuello y no en la cabeza.
• Evite los calambres y la tensión: Una cosa es aliviar la tensión y otra evitarla. Para conseguir este último objetivo, hay que ser constante y saber cuándo hay que masajear con bolas eléctricas durante la sesión de entrenamiento. Los deportistas utilizan este complemento como un aliado en su rutina diaria, lo que ha demostrado que ayuda a reducir este tipo de lesiones.

¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir la mejor bola de masaje vibratoria?

Si quieres probar las bolas de masaje como herramienta terapéutica en casa, esta sección te orientará sobre lo que debes tener en cuenta antes de hacer la compra final. La idea detrás de esto es que con estas recomendaciones, tendrás una idea clara de qué tipo de producto necesitas para lograr tus objetivos.

Tamaño

Las bolas de masaje tradicionales (sin vibración) tienen diferentes tamaños cuando las compras en un paquete, pero las bolas eléctricas no tienen un tamaño estándar, pueden tener un diámetro de 6 a 12 cm (2,5 a 5 pulgadas).

De hecho, las personas pueden utilizarlas de diferentes maneras según el color de su piel y las partes del cuerpo que prefieran masajear. Cuando se trata de la espalda, las bolas más grandes son mejores para cubrir una zona muscular mayor. Cuando se trata de atacar los puntos gatillo, las pelotas más pequeñas son más eficaces, suponiendo que ya tienes experiencia en su uso para promover la liberación miofascial y prevenir lesiones.

Materiales

Las primeras pelotas de masaje estaban hechas de madera o metal, pero cuando se comprendió que debían ser menos duras, se utilizaron materiales más blandos como el caucho, la espuma y la silicona de alta densidad.

Siempre hay que asegurarse de que el material utilizado por el fabricante garantice que no dejará reacciones alérgicas en la piel, y que las puntas y protuberancias sean lo suficientemente flexibles para asegurar la profundidad sin dejar daños en el tejido muscular. Sin duda, comprobar el tipo de material es importante para asegurar el correcto uso del producto.

Potencia de las vibraciones

La fuerza de las vibraciones determina la profundidad del masaje. No se trata sólo de la fuerza y el carácter relajante de la sesión, porque los tejidos más cercanos a la estructura ósea también deben ser estimulados, y esto depende de la frecuencia de las vibraciones.

Por término medio, una bola de estimulación de buena calidad tiene al menos tres frecuencias en su fuerza, que van de 48 Hz, como fuerza baja, a 52 Hz, como fuerza media, y a 62 Hz, como fuerza alta. Una potencia más alta, de 62 Hz, puede provocar lesiones como hematomas y tensión muscular adicional debido a una estimulación excesiva de la piel. Cada vez que inicie una sesión, comience siempre con la potencia más baja y evalúe su tolerancia a la estimulación.

Con pilas

Sin duda, es una buena inversión si compra una bola que pueda recargarse mediante un cable de alimentación conectado a la toma de corriente de su casa. Esto le asegurará una uniformidad de masaje que no podrá conseguir con pilas o baterías alcalinas.

Con las pilas, además, tiene un gasto adicional si compra constantemente estas baterías eléctricas, ya que su vida es más corta que la de las baterías de litio de los masajeadores modernos. Esta característica habla de la calidad del aparato.

Duración de la batería

Si eliges la opción de una batería recargable, el dispositivo durará al menos una hora continua y un máximo de cuatro horas, dependiendo de la marca del producto. Sin embargo, esto no significa que todas las sesiones de masaje deban durar este tiempo, por lo que hay que tener mucho cuidado.

Según el grupo muscular y el tipo de aplicación, la duración del masaje varía entre 15 segundos si se utiliza durante el ejercicio para aliviar la tensión, 30 segundos si se quiere calentar una parte del cuerpo, y entre uno y dos minutos para los procesos que enfrían el cuerpo.

Hay que tener en cuenta que este tipo de bolas eléctricas se recomiendan más para un uso individual, a diferencia de las pistolas de percusión, que en su versión profesional están diseñadas para un uso más intenso y colectivo.

Garantía

Los masajeadores eléctricos con dos años de garantía son más fiables. Ésta varía según el fabricante y el distribuidor, pero siempre es recomendable comprar un producto del que se tenga la seguridad de que será devuelto en caso de problemas de funcionamiento, rendimiento de la batería y control de la intensidad.

Precio

Tener un producto de alta calidad y duradero no tiene precio. Utilizar un balón eléctrico profesional garantiza efectos positivos duraderos sin dañar la fascia y los músculos. Si invierte su dinero en un producto usado, habrá efectos visibles en la piel a medio y largo plazo y los beneficios musculares no serán los mismos. Las bolas de dudosa calidad son extremadamente blandas, menos resistentes a la presión y, si se someten a limpieza, su función puede verse comprometida.

¿Cómo utilizar correctamente una bola de masaje vibratoria?

La expresión "dolor agradable" se utiliza a menudo en todo el mundo debido a la primera sensación que sienten las personas al comienzo de un masaje miofascial.

Si es usted principiante, debe tener en cuenta algunas generalidades:

• Trabajar por zonas: No es aconsejable trabajar todas las partes del cuerpo al mismo tiempo con este producto de masaje, siempre hay que centrarse en zonas concretas del cuerpo, ya que después de la sesión de entrenamiento se sentirá una fatiga natural y no es aconsejable que se sienta en todo el cuerpo.
• Proporciona un descanso: si necesitas repetir la sesión, debe hacerse después de una hora de merecido descanso, y si vas a realizar rutinas a lo largo de la semana, ten en cuenta que debe haber al menos un día de descanso.
• Ajuste la presión: Como este producto ofrece vibraciones, puede comenzar el masaje de pie o sentado, dependiendo de la parte del cuerpo que desee masajear. Si desea aplicar más presión, utilice una pared para presionar su cuerpo contra la bola estimulante. Finalmente, túmbate en el suelo cuando sientas que tu cuerpo puede tolerar toda la presión.
• Ten en cuenta el tiempo de aplicación: la mayoría de las lesiones que la gente reporta por el uso de bolas eléctricas se deben al uso excesivo de esta herramienta terapéutica. Por eso, a lo largo de este artículo, hemos dejado una serie de sugerencias sobre el tiempo de aplicación de los masajes.
• Utilice el producto para evitar lesiones: Si consigues evitar las lesiones, en realidad estás ayudando a aumentar el rendimiento de la fuerza y la resistencia de tus músculos. Si permanece inactivo a causa de una lesión, sólo perderá todos los progresos realizados en el entrenamiento.
• Gestión del dolor: debes saber que, aunque las pelotas reducen la intensidad del dolor, en realidad no abordan la raíz del problema. Permiten que el cuerpo se recupere y que otros tratamientos clínicos hagan su magia en lesiones más graves.
• Promueve la recuperación: además de ser un tratamiento terapéutico para lesiones menores, el masaje con pelotas de masaje también crea un espacio para la reactivación de los músculos cuando te sientes cansado y flácido después de un entrenamiento deportivo. Este es un elemento fundamental si se quiere evitar que las molestias se compliquen.
• Utilización como relajante: la única forma de utilizar la bola eléctrica en una sola sesión y en varias partes del cuerpo es utilizarla como un elemento para aliviar el estrés. Se recomienda utilizar la frecuencia de vibración más baja, y se pueden dar uno o dos golpes suaves con las manos.

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