- Comparativa: ¿Cuál es el mejor masajeador eléctrico para el dolor de codo?
- Vídeo: Codo de tenista y de golfista
- Tipos de máquinas de masaje que debes conocer
- Causas y síntomas del codo de tenista o epicondilitis
- Guía de compra: Consejos para comprar el mejor masajeador eléctrico para dolor de codo
- Beneficios de las máquinas de masaje para aliviar el dolor de codo de tenista
Los movimientos repetitivos y exigentes generan una sobrecarga indebida en los tendones del codo, lo cual causa dolor localizado y pérdida de movimientos. Este trastorno se conoce como epicondilitis lateral o síndrome de codo de tenista, siendo una dolencia frecuente en deportistas, pero también en cualquier persona. Por lo que, no estás exento de sufrir esta lesión.
Te mostraremos las causas y síntomas del codo de tenista y cómo puedes combatirlos con un masajeador eléctrico para epicondilitis. Vas a encontrar a continuación una guía de compra para que conozcas los aspectos importantes que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu próxima máquina de masajes para aliviar el dolor de codos. También conocerás los beneficios que obtendrás con un dispositivo de masajes. Empecemos.
Comparativa: ¿Cuál es el mejor masajeador eléctrico para el dolor de codo?
- Medidas: 13,7 x 10,9 x 4 cm
- Peso: 0,63Kg
- Pulsaciones por Minuto: 2400 RPM
- Nº de Accesorios: 1 cabezal
- Pack: Maletín de transporte y fuente de alimentación
- Ligero y portátil
- Protección contra sobrecalentamiento
- Batería recargable
- Fácil y sencillo de usar
- Pocos modos de masaje
- No tan intenso como otros modelos
La duración de la batería puede llegar hasta 150 minutos de uso continuo, siempre que la hayas cargado por al menos tres horas, aunque posee un práctico cargador que lo puedes utilizar durante la sesión. Está diseñada en plástico de alta duración y los tres niveles de velocidades pueden alcanzar una percusión por minuto máxima de 2400. No cuenta con la posibilidad de intercambiar los cabezales.
- Medidas: No especificado
- Peso: 0,58Kg
- Pulsaciones por Minuto: 3200 RPM
- Nº de Accesorios: 4 cabezales
- Pack: Cable de carga tipo C
- Puerto de carga USB-C
- Batería con 6 horas de uso
- No especifica medidas
Cualquiera de sus 4 cabezales intercambiables, combinados con la selección de los niveles de percusión por minuto, van a realizar su trabajo de forma eficiente en los diferentes grupos musculares. Ten en cuenta que la frecuencia de percusión puede alcanzar hasta 3000 veces por minuto, lo cual servirá para aplicar masajes de forma profesional. La duración de la batería es de 6 horas y posee un apagado automático a los 15 minutos, aunque en algunos casos este promedio puede bajar.
- Medidas: 14 x 9,2 cm
- Peso: 0,45Kg
- Pulsaciones por Minuto: 3200 RPM
- Nº de Accesorios: 4 cabezales
- Pack: Incluye maletín de transporte
- 4 cabezales de masaje y 5 velocidades
- Batería de larga duración
- Proporciona un masaje óptimo
- Apto para varias zonas del cuerpo
- Limpieza complicada
- Demasiado intenso para algunas personas
La batería de litio es un 30% más eficiente que la de otros productos, lo cual mejora la experiencia en cualquiera de las cinco velocidades seleccionables del motor silencioso. La mínima percusión por minuto que puedes conseguir es de 2000, lo cual puedes ir aumentando hasta llegar a las 3200 RPM. Ten en cuenta que la combinación de sus 4 cabezales puede no ser eficiente para eliminar el ácido láctico en algunas personas.
- Medidas y Peso: No especificado - 1Kg
- Amplitud: 16mm
- Pulsaciones por Minuto: 4800 RPM
- Emisión de ruido: 35-45db
- Nº de Accesorios: Maletín de transporte con 6 cabezales
- Diseño potente y eficaz
- Alivia rápidamente la fatiga muscular y el dolor
- Batería con 8 horas de uso
- Apto para varias zonas del cuerpo
- No especifica medidas
- No cuenta con puerto de carga USB
Está diseñado en silicona y su mango ofrece la adherencia necesaria para evitar que el masajeador se deslice durante la sesión. Incluye un práctico bolso con el que podrás disfrutar de los masajes de percusión, solo necesitarás elegir cualquiera de los 30 niveles de velocidad y modificar la potencia para combinar los ejercicios. Ten en cuenta que 4200 RPM es un grado elevado de percusión que puede afectar los músculos. Su batería dura hasta 8 horas de uso.
- Medidas: 14,4 x 8,6 x 4,5 cm
- Peso: 0,43Kg
- Pulsaciones por Minuto: 3000 RPM
- Nº de Accesorios: 5 cabezales
- Pack: Incluye maletín de transporte
- Batería recargable con puerto USB-C
- Batería con 4 horas de uso
- No tan silencioso como otros modelos
Está pensado para ser usado por profesionales y deportistas que requieren que el recorrido del cabezal actúe de forma efectiva en el menor tiempo posible, por lo que puedes ir modificando las velocidades del motor hasta llegar a las 3 mil RPM. La batería requiere una carga de un poco más de 3 horas para ser usada durante 4 horas. Puede aplicarse en cualquier lugar del cuerpo, pero en algunos casos las percusiones suelen causar dolor en personas con debilidad muscular.
- Medidas: 12,9 x 10,4 x 4 cm
- Peso: No especificado
- Pulsaciones por Minuto: 3000 RPM
- Nº de Accesorios: 2 cabezales
- Pack: Incluye maletín de transporte
- Batería con 6 horas de uso
- Diseño ligero y portátil
- No especifica peso
Su tamaño versátil no es el único beneficio que conseguirás con este masajeador, también encontrarás una gran capacidad de la batería para mantener un uso continuo de hasta 6 horas. Las 3 mil RPM de potencia de su silencioso motor, las puedes ir modificando de acuerdo con la zona a la que deseas relajar y con el nivel de lesión muscular. Es apto para los tejidos blandos y los músculos profundos, aunque en algunos casos es necesario una mayor cantidad de percusión.
- Medidas: 14 x 8,5 cm
- Peso: 0,45Kg
- Pulsaciones por Minuto: 3200 RPM
- Nº de Accesorios: 8 cabezales
- Pack: Incluye maletín de transporte
- Motor sin escobillas de alto rendimiento
- Diseño silencioso
- Función de apagado automático
- Estuche de transporte incluido
- Limpieza complicada
- Demasiado suave para algunas personas
La batería recargable tarda entre 3 y 5 horas para completar su nivel, este beneficio te servirá para usar el masajeador por al menos 6 horas. Solo necesitas elegir cualquiera de los 8 cabezales después del entrenamiento o antes de un encuentro deportivo, lo cual te servirá para disminuir el estrés por medio del potente motor de 3500 RPM de 4 velocidades. Ten en cuenta que la potencia de 24W resultar un poco limitada.
- Medidas y Peso: 25,4 x 18 x 7,6 cm - 1Kg
- Amplitud: 16mm
- Pulsaciones por Minuto: 2400 RPM
- Emisión de ruido: No especificado
- Nº de Accesorios: Maletín de transporte con 5 cabezales
- 5 cabezales intercambiables para distintos masajes
- Estuche de transporte incluido
- No especifica emisión de ruido
Está diseñado con un mango anatómico de fácil agarre que trabaja muy bien con los doce cabezales para alcanzar con la estructura de material orgánico los tejidos profundos. Puedes intercambiar los nodos y elegir cualquier velocidad hasta llegar a las 2400 percusiones por minuto, pero debes tener en cuenta que la duración de la batería no supera las 2 horas. La potencia es buena, aunque para algunas molestias con tensión muscular avanzada puede ser poca.
- Medidas: 13,9 x 13,9 cm
- Peso: No especificado
- Pulsaciones por Minuto: 3200 RPM
- Nº de Accesorios: 5 cabezales
- Pack: Incluye maletín de transporte
- Selección entre 20 velocidades
- Batería con 6 horas de uso
- Pantalla LCD
- Apto para varias zonas del cuerpo
- Masaje más ruidoso que otros modelos
- No especifica peso
En su parte trasera posee una pantalla LCD con dos botones, de fácil manejo. Este menú te permitirá elegir cualquiera de las 20 opciones de velocidad para estimular la circulación de la sangre y recuperar los músculos cansados. Tienes la alternativa de elegir entre 5 cabezales de masajes para diferentes funciones y aplicarlos en el cuerpo durante 4 horas seguidas, siendo está la capacidad máxima de su batería. En algunos casos la pantalla puede resultar frágil para el uso.
- Medidas: 14,2 x 9 x 4,4 cm
- Peso: 0,5Kg
- Pulsaciones por Minuto: 3200 RPM
- Nº de Accesorios: 4 cabezales
- Pack: Incluye maletín de transporte
- Potente y eficaz
- Fácil y sencillo de usar
- Demasiado intenso para algunas personas
Para usarla en la oficina o después del gimnasio, puedes elegir sus 4 niveles de velocidad e intercambiar sus cuatro cabezales para que, el recorrido y el rango de percusión, generen sus efectos terapéuticos. A todas estas funciones las vas a manejar desde la pantalla LCD trasera, incluida la del apagado automático de 10 minutos. Su batería dura hasta 6 horas, pero las 3200 percusiones por minutos pueden resultar escasas para algunas dolencias.
Vídeo: Codo de tenista y de golfista
Tipos de máquinas de masaje que debes conocer
Causas y síntomas del codo de tenista o epicondilitis
La epicondilitis puede ser más frecuente de lo que parece, por tal motivo te diremos a continuación cuáles son las causas y síntomas de esta dolencia. Echa un vistazo:
Causas
El síndrome de codo tenista puede ser causado por los siguientes efectos:
- Microtraumas repetitivos en los tendones del codo.
- Actividades exigentes para la articulación del brazo.
- Alzar de forma inadecuada objetos pesados.
- Sedentarismo y obesidad.
- Mala alimentación o dieta desequilibrada en nutrientes.
- Presencia de deformaciones óseas o espolones.
- Malformaciones de nacimiento.
- Debilidad muscular provocada por los años avanzados de la persona.
- Falta de entrenamiento adecuado para entrar en calor antes de las exigencias deportivas o laborales.
- Posturas incorrectas prolongadas al apoyar el codo en la mesa en el escritorio.
Síntomas
Para conocer con precisión si padeces del trastorno que afectan a los tenistas, presta atención a estos síntomas característicos de esta enfermedad:
- Dolor en el codo y antebrazo, pudiendo llegar hasta la muñeca.
- Imposibilidad para girar la mano.
- Dificultad para alzar objetos pesados o sostener con precisión elementos finos.
- Molestia al doblar el codo, la cual crece al despertar por las mañanas.
- Fiebre localizada.
- Inflamación y aparición de bultos extraños en el codo.
- Sensación de hormigueo en la mano.
- Entumecimiento en los dedos y en el antebrazo.
- Dificultad para bajar el dolor con frío y reposo.
Guía de compra: Consejos para comprar el mejor masajeador eléctrico para dolor de codo
Estos consejos te servirán para comprar el mejor masajeador eléctrico para el dolor de codo. Presta atención a cada detalle que te mostramos a continuación:
Material
El material usado en los masajeadores eléctricos para el dolor de codo, por lo general, es de plástico, aunque esto depende del modelo de máquina de masaje que elijas. Por ejemplo, si eliges una pistola de masaje manual para epicondilitis vas a encontrar una estructura fabricada en ABS o goma antideslizante y sus cabezales serán de silicona, espuma o plástico. En cambio, si optas por un cojín Shiatsu para masajear el codo, el material predominante es el cuero sintético, el neopreno o una piel agradable al tacto, el cual recubre una malla perforada de material artificial.
Forma y tamaño
La forma y el tamaño que tiene un masajeador eléctrico para el dolor del síndrome de codo de tenista variara de acuerdo al modelo que elijas. Si escoges una almohada de masajes de vibración con calor, su diseño es rectangular y tiene un tamaño similar a la pantalla de una laptop, pero con una altura de 3 o 4 dedos.
En cambio, si optas por una pistola manual para masajear el codo, su forma es una Y o una L y su tamaño es parecido a la empuñadura del mango de una raqueta de tenis. Teniendo en cuenta este criterio, vas a poder elegir de manera segura un buen masajeador para que se adapte mejor a tus necesidades, en especial para trasladarlo a los lugares en los que puedes aplicar una sesión de masajes relajante.
Tipos de masaje
Los diferentes tipos de masajes te servirán para combinar técnicas y lograr la liberación miofascial. Por lo que es un punto importante que debes tener en cuenta cuando elijas a tu próximo masajeador eléctrico para el dolor de codo. Los programas o estilos de masajes que vas a encontrar tanto en una almohada de masajes como en una pistola manual para codo son por lo general, el Shiatsu, la terapia de amasamiento, la función de calor y el tratamiento por vibración. En algunos casos, puedes encontrar rodillos para la percusión.
Potencia y velocidad
La potencia y velocidad son dos factores que no debes dejar de lado a la hora de elegir un buen masajeador para epicondilitis lateral. Es relevante no solo combinar las diferentes técnicas o tipos de masajes, sino también ir modificando la intensidad del motor para conseguir alcanzar tejidos que provocan el dolor o se encuentran rígidos.
Por tal motivo, una máquina de masajes debe contar al menos con dos o tres opciones de velocidad y mantener una potencia superior a las 3000 revoluciones por minutos. Esto lo podrás conseguir con facilidad en los masajeadores de mano, por lo que puedes elegir cualquier modelo sin inconvenientes. Pero debes tener en cuenta que, los cojines de masajes Shiatsu no suelen tener disponible esta opción, por lo que siempre encontrarás el mismo modo de velocidad.
Efecto calor
El efecto calor es un beneficio adicional que te brindaran los masajeadores eléctricos para codo tenis. Gracias a este programa vas a conseguir estimular la circulación de la sangre, mejorar la oxigenación y liberar la tensión de los tendones del codo. El sistema de calor por infrarrojo se encuentra presente en algunos modelos de almohadas de masajes de vibración y, en menos cantidad, en las pistolas de mano para masajes de epicondilitis. Por lo tanto, debes tener cuidado cuando elijas el modelo de la máquina de masajes eléctrica porque podría no incluir este programa de termoterapia.
Efecto vibración
Lo contrario a lo que ocurre con el efecto calor sucede con la función de vibración. Tanto los cojines de masajes para Shiatsu y las pistolas manuales de masaje incluyen en sus modelos de fabricación varios nodos de vibración, lo cual te servirá para alcanzar con facilidad los puntos gatillos y liberar la fascia. Esto quiere decir que, al comprar cualquier tipo de masajeador, vas a encontrar la función de vibración incluida en casi todos los modelos para codo.
Duración de la batería
Las baterías de litio que incluyen las almohadas de masajes y las pistolas de vibración de mano para síndrome de codo de tenista cuentan con una duración superior a 90 minutos, pudiendo alcanzar algunos modelos un poco más de 3 horas de uso continuo. La carga requerida para obtener esta capacidad suele ser de entre 100 y 180 minutos. Ten en cuenta que una terapia de masajes en el codo no puede superar los 10 o 15 minutos, por lo que la duración de la batería de un masajeador eléctrico para epicondilitis puede llegar a ser de varios días.
Precio
Un aspecto importante que no debes dejar pasar por alto es el precio. Debes considerar que los masajeadores para codo de tenista que tengan un precio asequible no son seguros para tu cuerpo, ya que estos dispositivos suelen estar construidos con material de mala calidad y cuentan con tecnología poco confiable.
Esto hace que sea un inconveniente para alcanzar los beneficios terapéuticos de la terapia de masajes. Por lo tanto, es recomendable que no pongas en peligro tu salud y elijas siempre una máquina de masajes eléctrica para epicondilitis lateral que sea reconocida y, en lo posible, no sea muy barata.
Beneficios de las máquinas de masaje para aliviar el dolor de codo de tenista
Si padeces de epicondilitis, mira los beneficios que obtendrás al usar de forma cotidiana una máquina de masaje eléctrica para aliviar el dolor de codo tenista:
- Es ideal para aliviar la tensión de los tendones del codo. Ten en cuenta que el codo de tenista surge por movimientos repetitivos que impiden a los tejidos del codo volver a su elasticidad normal, quedando rígidos. Para aliviar esta tensión, es posible aplicar masajes de vibración para ir ablandando de forma paulatina las fibras que causan el dolor.
- Favorece el ensanchamiento de vénulas y arteriolas. Los masajes estimulan la irrigación sanguínea, lo cual impulsa la eliminación de moléculas tóxicas alojadas en los tendones del codo.
- Disminuye el dolor. Los masajes mejoran la circulación de la sangre, intercambiando oxígeno y nutrientes con los tendones y músculos del codo. Esto hace que, las terminales nerviosas se liberen y no envíen sensación de dolor al cerebro.
- Promueve el rendimiento de los tejidos y fibras del codo y muñeca. Gracias a las terapias de masajes es posible mejorar la salud de los tendones y músculos del codo y del brazo. Esto previene la aparición de nuevas lesiones y mejora la capacidad de las articulaciones para realizar movimientos.
- Contribuye a una recuperación más rápida. Los masajes efectuados por medio de máquinas eléctricas para codo favorecen la entrada en remisión del síndrome de codo tenis. Esto se debe a que relaja los músculos y tendones de la articulación y mejora el fluido sanguíneo en la zona afectada.
- Disminuye el estrés. Ten en cuenta que los masajes favorecen la segregación de endorfinas por parte del cuerpo, lo cual provoca una sensación de bienestar general que ayuda a aliviar el estrés y a conseguir un equilibrio mental para afrontar los dolores del codo.
- Las máquinas de masajes son económicas. No necesitarás gastar mucho dinero para tratar la epicondilitis lateral en tu codo. Además, ahorrarás tiempo, ya que no necesitarás visitar a un fisioterapeuta para conseguir resultados terapéuticos similares.
- Los masajeadores pueden ser usados en tiempos libres y en cualquier lugar. Este es un beneficio importante que debes considerar a la hora de elegir este tipo de terapia complementaria. Vas a tener al alcance de tus manos a tu propio masajista, lo cual te servirá para curarte más rápido.